[...] oxaloacetic transaminase) wcale nie odzwierciedla uszkodzeń wątroby! Znane są przykłady osób mających przewlekłą niewydolność serca (NYHA III/IV), utrwalone migotanie przedsionków, blok prawej odnogi pęczka Hisa, niedomykalność zastawki mitralnej st. II i trójdzielnej st. II, nadciśnienie płucne, kardiomiopatię przerostową, nadciśnienie [...]
[...] a grupa ze śniadaniem spożywała trzy posiłki dziennie. Ilość energii w dwóch programach odchudzania była identyczna. Wyniki po 12 tygodniach: Osoby, które do tej pory (przed eksperymentem) pomijały śniadania: straciły 7.7 kg wagi ciała, gdy w trakcie badania umieszczono je w grupie jedzącej śniadania, straciły 6.0 kg wagi ciała, gdy w [...]
[...] podawać mu potas. Podano mu łącznie 20 mmol dożylnie oraz 10 mmol oralnie – chlorku potasu, a poziom potasu we krwi ustabilizował się na poziomie 3,7-4 mmol/L. Pacjent przed zawodami stosował ładowanie węglowodanami, ograniczył spożycie płynów i soli. Co bardzo zaskakujące – we krwi 28-latka znaleziono mycophenolate mofetil – czyli lek [...]
[...] życia, źle szacują ryzyko. Dążenie do maksymalnie rozbudowanej i odwodnionej sylwetki często kończy się źle dla serca, nerek, wątroby lub innych narządów. Znam przypadki przedawkowania witaminy D, co w normalnych okolicznościach jest niezwykle trudne do uzyskania, pewien zawodnik podawał 4-6 krotnie więcej, niż maksymalna bezpieczna dawka. [...]
[...] z najbardziej mitologizowanych hormonów. Wbrew obiegowym opiniom wcale nie musi być kluczowy, jeśli chodzi o przyrosty masy i siły mięśniowej. Osoby, które czytały moje poprzednie opracowania zapewne już o tym wiedzą. Na początek kilka mitów oraz wprowadzenie do tematyki. „Zakrzepica żył głębokich kończyn dolnych (ZŻGKD) stanowi istotny [...]
[...] debiutujące, które chciałby spróbować sił w tym sporcie. Jeśli myślisz, że ukończenie triathlonu jest poza Twoim zasięgiem... to jak najbardziej się mylisz. Nie rób zmian przed zawodami Przystawka czasowa, zmienianie wysokości siodełka czy kąt nachylenia mostka owszem będą korzystnie wpływać na naszą aerodynamikę, jednak jeśli wcześniej nie [...]
[...] (VO2), utylizację substratów energetycznych w trakcie oraz 24 godziny po zakończeniu treningu aerobowego. Wyniki? 24 h po zakończeniu treningu grupa spożywająca posiłek przed treningiem spalała więcej tkanki tłuszczowej oraz więcej kalorii od grupy trenującej na czczo (większa konsumpcja tlenu). Naukowcy wysnuli wniosek, że trening po [...]
[...] 50 lat i ma na swoim koncie 55 tytułów, Arthur przeżył dwa ataki serca, nowotwory pęcherza i prostaty i ma metalową płytkę w biodrze. Nic z tego nie powstrzymało weterana przed wygraniem National Physique Committee’s Teen, Collegiate and Masters National Champions i zdobycia karty zawodowej IFBB zaledwie kilka tygodni przed swoimi 80. [...]
[...] Nie! Inne źródła otyłości Przyczyną (rzadko lub niezmiernie rzadko, w zależności od zespołu) mogą być: zaburzenia pracy tarczycy (niedoczynność tarczycy), insulinooporność (przedreceptorowa, receptorowa, postreceptorowa), hiperkortyzolemia, hiperprolaktynemia, zespół policystycznych jajników (PCOS), akromegalia, uwarunkowania genetyczne np. [...]
[...] W Polsce znana, jako Rauwolfia żmijowa. W medycynie stosowana np. do leczenia zaburzeń erekcji i innych dysfunkcji seksualnych. “W 1994 roku opublikowano pracę przedstawiającą pozytywne efekty terapii skojarzonej zaburzeń erekcji trazodonem i johimbiną. Skuteczność leczenia oceniono na 71%.” Obok johimbiny w leczeniu [...]
[...] lata) Andrzej Hurysz. To dodaje pikanterii tym pojedynkom i czyni jeszcze bardziej nieprzewidywalnymi. FITNESS PLAŻOWE ATLETYCZNE Mistrz Polski, Łukasz Opolski, stanie przed wyzwaniem rzuconym przez brązowego medalistę i rewelację tegorocznych „Debiutów” Vladyslava Urnysheva i czwartego zawodnika MP, Dennisa Roszkiewicza, [...]
[...] znaczący spadek liczby przypadków śmiertelnych na świecie - o 78% na przestrzeni lat 2000-2008 (w 2000 r. umarło ok. 733 000 ludzi, w 2008 r. ok. 164 000). Dla porównania przed szerszym udostępnieniem szczepionki w 1980 r. na odrę umierało ~ 2.6 mln ludzi rocznie.” W USA w latach 1912-1916 odnotowywano rocznie 5 300 śmierci związanych z [...]
[...] Estrogen a funkcjonowanie mięśni We wnętrzu włókna mięśniowego znajdują się liczne włókienka kurczliwe (zwane miofibrylami) o średnicy 1-3 um.Miofibryle zbudowane są przede wszystkim z 2 rodzajów białek: aktyny i miozyny. Siła kurczącego się mięśnia zależy od oddziaływania aktyny i miozyny. Miozyna jest określana, jako motor molekularny [...]
Urozmaicona i dobrze zbilansowana dieta jest kluczowym elementem dobrego zdrowia. Zdrowy styl życia wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Ważnym elementem diety są rośliny. Rośliny nie tylko odżywiają nasz organizm, ale mają również właściwości lecznicze. Najczęściej wybierane adaptogeny Jeśli masz do czynienia z przewlekłym stresem Ashwagandha [...]
Tak, to nie jest żaden żart. Znany z programu telewizyjnego „Boso przez świat” Wojciech Cejrowski, zasugerował niedawno, iż koronawirus atakuje tam, gdzie są wykorzystywane sieci komórkowe technologii 5G. Zbudował też moją ulubioną konspiracyjno-spiskową teorię, jakoby nieznanym, ciemnym siłom zależało, by wprowadzać nowy, szybszy Internet mobilny [...]
[...] cyklu miesiączkowego. Wiele badań z ostatnich kilkunastu lat wskazuje, iż antykoncepcja hormonalna powoduje raka. Chociażby z tego powodu trzeba się dobrze zastanowić przed sięgnięciem po podobnego rodzaju preparaty. Sterydy anaboliczno-androgenne są obarczone mniejszym ryzykiem wywołania kancerogenezy, ale za to ogólnie są o wiele [...]
Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]
[...] lub koncentratu białka serwatkowego). Dla „świętego spokoju” można dostarczać 0,4-0,5 g proteiny na kilogram masy beztłuszczowej np. białka serwatkowego w okresie przed i po treningowym. Można również dodać do tej mieszanki węglowodany: 0,5 - 1 g węglowodanów/kilogram beztłuszczowej masy ciała, choć: „Staples i wsp., 2011 wykazali, że [...]
[...] W eksperymencie chodziło o ustalenie, jak każdy z rodzajów pracy wpływa na wydatek energii w ciągu dnia (organizm spala ją w trakcie bezczynności – REE). Zmierzono REE przed i 22 godziny po zakończeniu treningu. Wyniki: Tradycyjny trening trwał 62 minuty, przerzucono 7835 kg, poziom kwasu mlekowego we krwi wzrósł do 5,1 mmol/L – po [...]
[...] Olympia! Najlepsi zawodnicy i zawodniczki, którzy będą rywalizować w Las Vegas publikują na Instagramie zdjęcia swojej formy i postępów jakie robią. Prawdopodobnie niedługo przed samymi zawodami zobaczymy mniej postów i fotografii, by pozostawić w niepewności rywali oraz fanów kulturystyki. Jak na chwilę obecną prezentują się kandydaci i [...]
